豆腐中的蛋白质含量---，而且豆腐中的蛋白质属于蛋白。豆腐中含有铁，钙，磷，镁等人体必需的多种矿物质。豆腐中还含有很多植物活性物质。豆腐具有---机体营养状况，促进代谢，增强*力的作用。豆腐又能保护血管内皮细胞，不被氧化破坏。可以预防高脂血症。高*病，脑卒中动脉粥样硬化，豆腐的含糖量很低，**人可以选择豆腐中的*素可以预防骨质疏松。

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水蛋白花生豆腐料豆腐的功效

豆腐富含人体必须的八种---酸，营养价值比较高。具有*气和中，制作水蛋白花生豆腐机器，生津解*的功效。豆腐与菠菜一同食用，有可能会得*石症。豆腐与竹笋一同食用会破坏两者的营养价值，也有可能得结*病。豆腐与蜂蜜同时吃可能会导致---。过多的豆腐可能会加重*的负担，使的*功能进一步减退，不利于身体的健康。而且豆腐偏寒，摄入过多有可能会对身体造成一定的影响，甚至导致碘的减少。

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花生豆腐料之奶豆腐的营养价值

营养价值：奶豆腐可谓牛奶的---，营养丰富、味道鲜美，其蛋白质含量---70.84%，富含---酸及其他有益身体的微量元素，是营养丰富，提高免*力，美容养颜的佳品。简介：奶豆腐，蒙古语称“胡乳达”，是蒙古族牧民家中常见的奶食品。用牛奶、羊奶、马奶等经凝固、发酵而成的食物。形状类似普通豆腐，但不是豆腐。因像豆腐而得名。味道有的微酸，有的微甜，*香浓郁，牧民很爱吃，常泡在奶茶中食用，或出远门当干粮，既解渴又充饥。还可以做成拔丝奶豆腐，其软韧牵丝为断，是宴席上的一道风味名菜。形状味道：奶豆腐因其形状不同，味道也是不一样的，厚块奶豆腐吃起来柔软，有浓厚的奶香味，而薄奶豆腐油腻，进嘴即溶---香甜。奶豆腐放置时间长就会变硬，所以这种奶豆腐是不能直接食用的，因为那样会把人嘴里的牙都硌掉。因此食用奶豆腐要用热水或是上笼屉蒸软后再食用，也可以用火烤软后食用。

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